ÂME
PLUME
L'écriture créative reliée à la sophrologie...
La sophrologie a pour principe d'allier le corps et le mental pour développer sérénité et harmonie par l'intermédiaire des gestes simples accomplis en état de relaxation.
La sophrologie est une ouverture sur un "autrement", en conscience. Elle permet un corps retrouvé, reconnu; Elle développe et fortifie l'esprit. Son langage est celui de la joie, du plaisir d'assumer sa personne en existant dans l'harmonie, dans l'autonomie. Elle est une alliée formidable pour la mise en condition physique et mentale de l'acte créatif d'écriture. L'apaisement et l'écoute intérieure qu'elle procure nous permet de sentir à nouveau le mouvement de notre vie, de nous mettre tranquillement en contact avec la continuité de nos expériences de vie, de nos souvenirs et de notre créativité, dans 'l'ici et maintenant".
Dans un atelier de sophro écriture créative, il s'agit tout simplement, grâce à des exercices adaptés de sophrologie (respiration, relaxation, exercices spécifiques et visualisation), de créer un état d'être, détendu, de se libérer de ses propres contraintes, et d'être à l'écoute de toute sa créativité qui peut alors se déployer dans le plaisir et la présence à soi, aux autres. Et ainsi, se laisser porter par les idées, images, mots, souvenirs, histoires qui viennent à nous, dans une langue qui est la notre, car il ne s'agit pas ici de compétences littéraires! Il s'agit de se laisser porter par ce qui nous traverse, là, sur le moment, en fonction de la thématique de l'atelier et surtout en fonction de ce que nous avons à dire, aux autres et à nous même. Il s'agit parfois aussi peut-être, de mettre des mots sur les maux. Ou bien de se laisser porter par un univers fantastique, inventé, rêvé...
Tout cela, dans une écoute attentive, sans jugement aucun. Se laisser cette liberté d'écrire, de dire, de se dire.
Antoine de St Exupéry disait:
"Si tu veux construire un bateau, ne rassemble pas tes hommes et femmes pour leur donner des ordres, pour expliquer chaque détail, pour leur dire où trouver chaque chose....
Si tu veux construire un bateau, fait naitre dans le coeur de tes hommes et femmes le désir de la mer."
Telle est mon intention. Donner des thèmes, des idées, des pistes, des conseils, certes, mais surtout laisser la magie des ateliers, la magie du groupe, la magie de la sophrologie faire en sorte que tout participant soit embarqué dans cette merveilleuse aventure qu'est la connexion ou la re-connexion à sa créativité, à son imaginaire, à ses souvenirs, et puisse accéder à ce voyage de l'écriture libre, ensemble, dans la joie du faire-ensemble, du partage.
L'atelier d'écriture créative à proprement parler propose à la personne ou au groupe des médiums et techniques variées afin d'offrir à chacun une entrée dans sa propre écriture. Cela pourra donc prendre la forme d'un seul mot riche de sens, de textes issus d'écriture automatique, ..., accompagné de collages, dessins ou peinture voire tout à la fois si l'inspiration l'y amène. Cela peut partir d'une image, photo, bout de texte, ... Le participant pourra si ça lui chante écrire en spirale, à l'envers, en écriture brouillée. Tout, absolument tout est permis. Il n'y aura rien qui fasse barrage au besoin d'expression. Tout est mis en oeuvre pour qu'il puisse s'exprimer à sa manière, animé par ses besoins du moment et sa propre inspiration. Ces ateliers d'écriture ont des possibilités infinies prenant inspiration sur les méthodes du Journal Créatif crée par Anne-Marie Jobin (Art-thérapeute canadienne)
L'écriture créative peut se pratiquer en individuel comme en groupe.
Écrire permet une clarté, une mise à distance et la possibilité d'un autre angle de vue sur soi-même et sur son histoire.
Pour toute information, prise de RDV ou mise en place d'ateliers, pour un devis, contactez-moi, nous en discuterons ensemble.
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2024
" Ma terre, mes racines "
La remise du récit de vie de Jacques a eu lieu au mois de mai, joli moi de mai. Après des mois de travail ensemble, nous avons réussi à faire de sa vie l'oeuvre dont il a été l'artiste, avec sa femme et ses enfants. C'est avec une joie immense que Jacques va pouvoir partager ce patrimoire immatériel, avec les membres de sa famille.
2023
" Lény " : récit d'une "Traversée "
Émilie a un jour eu le courage de m'appeler pour me parler de son histoire, ou plutôt, de sa grande "traversée". Le besoin de mettre son histoire en mots et ses mots en livre était extrêmement fort. Cette volonté de transmettre son histoire à son fils Leny, de témoigner aussi auprès de celles qui doivent se battre contre la maladie.
La seule chose que je peux vous confier, c'est que j'ai été heureuse de croiser son chemin, celui de Leny, celui de ses parents, et l'aboutissement de cette aventure, ce livre, nous en avons tous été très fier, tout comme le sera sans doute Leny, lorsqu'il sera en âge de le lire. Émilie et Lény se portent bien aujourd'hui, pour la plus grande joie de tous et toutes.
2023
" Marie "
" À 88 ans, mes enfants ont eu l'idée de m'offrir la possibilité de me raconter.
C'est un projet que j'ai toujours voulu réaliser, pour moi, pour eux, pour transmettre aussi ce passé qui est bien différent d'aujourd'hui. La vie à la campagne de mon enfance, la vie d'une femme qui a élevé seule ses cinq enfants tout en travaillant, la vie d'une grand-mère et arrière grand-mère que je suis encore aujourd'hui, même si rien n'a jamais été facile. " Marie B.
je me présente
Cécile COSTA je suis recueilleuse de récits de vie , biographe hospitalière, animatrice d'ateliers d'écriture de soi et sophrologue.
Diplômée en psychologie sociale, professeure des écoles pendant 7 ans, Je me consacre désormais à l'accompagnement biographique ; biographies qui peuvent prendre de multiples formes: récits de vie, récit familial et récit collectif (destiné aux entreprises, communes, associations), et aux ateliers d'écriture sur le récit de soi dans diverses structures culturelles, sociales et médicales.
J'accompagne également collégiens et lycéens dans des projets d'écriture sur des thèmes précis, en lien avec le/la professeur(e) de français et le/la professeur(e) documentaliste, en partenariat avec Le Labo des histoires.
Je propose des ateliers d'écriture de soi, expériences fortes qui peuvent donner lieu à l'envie d'aller plus loin dans la construction de son histoire, de son récit de vie.
"De tout temps j'ai aimé questionner les personnes que je croise parce-que j'aime les écouter. Je suis curieuse des vies qui se logent derrière les visages. Confiantes, ces personnes se livrent et déroulent le fil de leur vie ou d'une partie de leur vie. Et c'est ensemble que nous constituons, rencontre après rencontre, cet objet-livre qu'elles pourront tenir dans leurs mains et transmettre à leurs proches ou garder pour eux, en toute confidentialité."
J'ai à coeur de monter des projets dans le secteur éducatif et médico-social dans lesquels l'écriture permet non seulement l'expression de soi, mais donne pleinement accès à la créativité et à l'exploration de thématiques précises. Des projets qui portent sur les liens intergénérationnels, la construction identitaire, la transmission et qui ainsi oeuvrent à plus de tolérence, moins de préjugés, à davantage d'empathie envers cet autre qui parfois nous fait peur parce que nous ne le connaissons pas.
Ainsi est né le projet "Colette et tous les autres" 2024-2025, projet d'écriture intergénérationnel dans lequel des lycéens écrivent le récit de vie de personnes âgées résidants en EHPAD.
Il en va de même pour le Festival "Bonjour Madame la Mort" 2024 que nous avons co-créé avec la Médiathèque de Pernes-les-Fontaines et l'association Les amis de la Médiathèque : le fil conducteur ayant été de remettre au coeur de la Cité (au sens lieu appartenant aux citoyens) des sujets très tabous dans notre société : la fin de vie, la mort et le deuil.
En tant que biographe hospitalière, j'exerce actuellement, en service de soins palliatifs du Centre hospitalier de l'Isle-sur-la-Sorgue, de manière ponctuelle. Nous sommes en recherche de financements (publics et privés) afin de pouvoir péréniser le poste dans le service.